手机运动APP可以帮助人群记录自己的运动历程，帮助使用者对自己的锻炼状况有一个完全的了解，同时可以分享自己的运动心得和体会，定时提醒运动状况。对正确的锻炼方式、锻炼时间、饮食摄入的热量，均可提供更加健康全面的指导。